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El Coronavirus y el Espíritu Humano | Kathy Temple

Kathryn Temple | Psicóloga del éxito y la felicidad

El Coronavirus y el Espíritu Humano | Kathy Temple – Psicóloga del éxito y la felicidad

Me imagino a mí misma en un futuro explicándoles a mis nietos cómo fue vivir en estos tiempos insólitos y sin precedentes. Hace sólo unos meses, una de mis nietas me llamó para preguntarme:

“Abuela, ¿cómo fue vivir en los tiempos de la guerra? Y le dije:

“¡No soy tan vieja, cariño! Sin embargo, sólo unos meses después, me veo viviendo con cierto asombro lo que parecen tiempos de la Biblia. Que yo recuerde en la Biblia no había tantas historias que acabaran bien y sin embargo, como muchos de ustedes saben, se me conoce como ¡Kath – la Siempre Optimista -Temple!

Kathryn Temple Success Coach Gibraltar
Kathy Temple Success Coach

Ninguno de nosotros sabe cuál será el desenlace de todo esto. Todos esperamos de manera un poco inocentemente un final feliz, un milagro, que se encuentre una cura. Quizás nos hayan educado entre demasiados cuentos de hadas y películas de Hollywood. En la vida no siempre todo acaba bien, con demasiada frecuencia quedan temas por resolver y permanece la incertidumbre.

Pero una cosa de la que estoy segura es que el espíritu humano triunfa ante la adversidad.

Hasta el Brexit parece ser ya solo un grato recuerdo. Sí, estoy sonriendo aunque el coronavirus no tiene nada de gracioso, a pesar de los muchos chistes que se publican en las redes sociales sobre ello.

De todas formas, me encanta ver cómo el ser humano sonríe incluso ante las situaciones más adversas. Nos ayuda a mantenernos cuerdos, nos muestra la otra cara de las cosas, reduce la percepción del dolor, baja la presión sanguínea e incluso puede llegar a aumentar nuestra inmunidad hasta un 40% según revelan numerosos estudios de investigación.

Existen muchos estudios que describen los efectos beneficiosos del sentido del humor en nuestros intrépidos y valientes médicos y enfermeras. El sentido del humor es un gran mecanismo a la hora de afrontar la tensión o el estrés, disipándolos casi instantáneamente y fortaleciendo los lazos entre las personas.

La amabilidad en tiempos adversos también nos une y anima. El increíble Viktor Frankl, psiquiatra que sobrevivió al Holocausto, escribió una magnífica obra titulada “La Búsqueda de Sentido del Hombre (Man’s Search for Meaning)”, obra que inspiró a los psicólogos Carl Rogers, Abraham Maslow y George Kelly en la creación de la Psicología Humanista. Viktor contaba historias de bondad incluso durante el horrible tormento psíquico y físico que se sucedía en los campos de concentración:

Victor E Frankl
Viktor E Frankl | Prof. Dr. Franz Vesely

“Los que vivimos en los campos de concentración recordamos a esos hombres que caminaban entre los barracones consolándose unos a otros o regalando su último trozo de pan. Puede que fueran pocos, pero aportaron suficientes pruebas de que al hombre se le puede despojar de todo menos de una cosa: la última de las libertades humanas… el poder elegir la actitud con la que afrontar cualquier situación, el poder elegir nuestro propio camino”.

Todos tenemos capacidad de respuesta. En estos tiempos en los que vemos restringida nuestra libertad al mundo exterior, todavía podemos elegir nuestro propio camino.

Somos seres soberanos sensibles, con divinidad en nuestro interior. Todos somos más poderosos de lo que pensamos y podemos cambiar y dar forma a las cosas mucho más de lo que creemos. Tenemos libertad interior incluso cuando nos limitan temporalmente nuestra libertad exterior.Con independencia de que podamos actuar de puertas para afuera, podemos poner en práctica a diario la Amabilidad y el Amor.

Creo que la tierra sobre la que estamos es una tierra bendecida. Estamos destinados a estar donde estamos en cualquier momento y día. Todos podemos hacer un gran bien dondequiera que estemos, incluso en situaciones con cierta restricción de movimiento.

A menudo soy testigo en Gibraltar de maravillosos ejemplos de Bondad y Gratitud. Gibraltar es un lugar diferente. Puede ser pequeño geográficamente y en número de habitantes, pero es enorme en muchos sentidos. Veo una comunidad conectada, amable y bondadosa. Veo a familiares que se ayudan cada día.

Kathryn Temple Success and Happiness Coronavirus Gibraltar

Veo a extraños que se ayudan los unos a los otros porque simplemente es lo correcto. Veo un sentido del orgullo y la responsabilidad colectiva. Una comunidad generosa y vibrante que aplaude cada noche a los trabajadores del servicio de salud que tanto están dando en estos tiempos de crisis. Gente que se ofrece voluntaria e invierte su tiempo y energía en ayudar a los demás, e incluyo también a los de la Happiness Foundation (Fundación Felicidad). Veo a una comunidad unida.

La Bondad y la Gratitud son grandes aliados para la salud mental y la capacidad de recuperación. Mejoran las relaciones sociales, impulsan el bienestar físico, estimulan el nervio vago, aportan cohesión a nuestros corazones y potencian nuestro sistema inmunológico. Hemos sido creados y “diseñados” para la bondad. Siempre que somos amables, siempre que se construye la confianza, liberamos oxitocina, “la Molécula Moral”.

Parece ser el pegamento social que une a la gente y mantiene unida a la sociedad. Tanto al que ofrece como al que recibe le envuelve un magnifico sentimiento de bienestar – “el Subidón del que ayuda”.

Manteneos en lo alto de vuestros corazones, mi querida comunidad de Gibraltar. Dejad que la bondad inunde el Peñón. Mantened vuestra soberanía interna y externa. Seguid triunfando ante la adversidad. Cuídense. Agradezcan que viven en Gibraltar y sepan que su pérdida de libertad se acabará lo antes posible. Recuerden: el Significado y el Propósito, el Amor y la Bondad, la Risa y el Sentido del Humor, todo ello aumenta su inmunidad así como refuerzan su espíritu.

¡Seguid llenos de vida! ¡Seguid siendo el cambio que deseáis ver!


Kathryn Temple

Kathy Temple Happiness Foundation

Kathy Temple es psicóloga del Éxito y la Felicidad. Abuela, madre, empresaria galardonada y emprendedora social cuya pasión es marcar la diferencia. Kathy fundó la ‘Happiness Foundation’ (‘Fundación de la Felicidad’) en el año 2007 tras el fallecimiento repentino de su hermano.

Desde entonces ha asesorado a muchos directivos, empresarios, abogados, médicos, psiquiatras, psicólogos y terapeutas. Ha trabajado en empresas pertenecientes a la lista Fortune 500, en las Olimpiadas, y las Paraolimpiadas y ha participado e intervenido en la BBC, Channel 4 y T’EDx.

En 2016, Kathy estableció en Gibraltar su empresa “Temple of Success” (“Templo del éxito”)

El Coronavirus y el Espíritu Humano | Kathy Temple – Psicóloga del éxito y la felicidad

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